Conférence – Le nerf Vague par Emanuella Giovannetti

Emmanuella aborde les méthodes d’activation de ce nerf clé pour la régulation du stress, du sommeil et des émotions, via des techniques simples comme la respiration profonde, le froid, le chant, et des approches plus avancées comme le neurofeedback, tout en clarifiant les réalités scientifiques derrière les mythes des réseaux sociaux, car ce nerf est central dans le système nerveux parasympathique pour le repos et la récupération.